Menu główne
Zespoły
Partnerzy
Trening indywidualny w Akademii Piłkarskiej 2012 |
![]() |
![]() |
![]() |
Treningi w klubach, szczególnie tych mniejszych stoją często na niskim poziomie, brakuje w nich konkretnej myśli, systematyczności.
Bywa również z różnych względów, że ich efektywność nie jest zadowalająca, dlatego też proponujemy zajęcia indywidualne, na których trener cały swój czas poświęci jednemu zawodnikowi. Nr.tel. 505 245 705
W takich warunkach zdecydowanie Å‚atwiej zaangażować zawodnika w trening, poprawić jego błędy. Â
Proponujemy:
· Zajęcia indywidualne (1 zawodnik)
· Zajęcia w małych grupach (2-4 zawodników)
Zakres zajęć:
· Nauka, doskonalenie elementów techniki specjalnej piłki nożnej (m.in. uderzenia, prowadzenia, przyjęcia piłki, zwody, odbiór piłki).
· Kształtowanie cech motorycznych (szybkość, wytrzymałość, skoczność, koordynacja ruchowa, siła, gibkość).
· Ćwiczenia ukierunkowane na poprawę techniki biegu.
· Treningi specjalistyczne, ukierunkowane na grę na konkretnej pozycji (zajęcia dla obrońców, pomocników, napastników).
· Indywidualne przygotowanie do sezonu (okres przygotowawczy), podtrzymanie optymalnej formy sportowej (okres startowy) |